COVID-19 7 хоногийн тойм -22°C 2639.86 ₮
03 сарын 29, Баасан
Өнөөдөр

Arslan.mn

Хүн болгоны хүсдэг урт УДААН ХУГАЦААНЫ ҮЕРХЛИЙГ бүтээх 12 арга

2018 оны 6 сарын 19

Related image

Жинхэнэ хайр байдаг уу? Хайртай хүнтэйгээ харьцах харилцаа маань төгс төгөлдөр гэж итгэлтэй хэлж чадах уу? Үүнийг төгс болгохын тулд бид юу хийж чадах вэ? 
Харилцааг төгс болгох нь тийм ч хэцүү биш. Амьдралынхаа хамгийн сайн харилцааг бий болгохын тулд 12 хялбар, чухал алхмуудыг хийх хэрэгтэй.

1.    Хайраа олох 

Зүгээр сууж байгаад хайраа олно гэж бодож байна уу. Үгүй дээ, үгүй. Явж, өөрийн сонирхож буй хүмүүстэй ярилцаж, тэдэнтэй илүү сайн танилц. Сайн хүмүүс зөвхөн агаараас гарч ирдэггүй, тэднийг олохын тулд бага зэрэг хичээх хэрэгтэй.

Image result for found love gif

2. Гомдвол толгойдоо юу болж байгаагаа “ТЭР ОЙЛГОЖ БАЙГАА” гэж бүү хүлээ

Өөрийн санаа зовоосон асуудлуудыг илэрхийлэх хамгийн сайн арга бол зүгээр л ярих явдал юм. Таны хүн хэдийгээр таньтай  ойр байгаа ч бодол уншигч биш юм.

Image result for wait him gif

3. Анхаарал халамж нь мянга мянган үгнээс илүү дээр

Хэрэв та хамтрагчаа ямар нэгэн зүйлийн талаар санаа зовж буйг анзаарсан бол түүнийг хэлэхийг албадаж болохгүй. Цаг хугацаа өг. Үүний зэрэгцээ тэдэнд дэмжлэг үзүүлж, тэдний дэргэд байх хэрэгтэй. Гарыг нь атгаж, духан дээр нь үнсэх нь тэдний хүссэн бүх зүйл бөгөөд тэдэнтэй хамт нээгдэх замыг бий болгодог.

Image result for attention gif

4. Нууц зүйл байх ёсгүй

Нээлттэй байдал нь сайн харилцаатай байх гол бүрэлдэхүүн юм. Хүмүүс илүү нууцлаг байх тусам  илүү ойртох болно гэдгийг хүмүүс буруу ойлгодог. Нууцлаг байх нь үнэн хэрэгтээ түгшүүрт мэдрэмжийг хөтөлж, тэр чамаас салж байдаг. Өөрийнхөөрөө НЭЭЛТТЭЙ бай. 

Image result for no secret gif

5. Аль нэгэндээ уурласан гомдсон аль нь ч байсан дор хаяж нэг харилцаа холбоо нээлттэй байх ёстой

Зөрчилдөөнтэй байх нь эцсийн зорилго биш юм. Харилцаа холбооны бүх хаалгыг хааж болохгүй. Учир нь тэд үнэхээр тантай хамт байхыг хүсч байвал үргэлж ярихыг хүсдэг.

Image result for wait call gif

6. Асуудал богино хугацаанд шийдэгддэг бол харилцаа эрүүл явагдаж байна гэсэн үг

Өөрийнхөө одоогийн тулгамдсан асуудлуудын талаар ярилцаж байх үедээ  хуучин асуудал эсвэл алдааны тухай ярихгүй байх. Хайрцагыг нээх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Тэмцэлийг богино хугацаанд үргэлжүүлж, асуудлыг хурдан шийдэж байгаарай.

Image result for Fights are healthy for a relationship only if they last for short moments gif
 

7. Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх

Үнэхээр гүнзгий мэдэрч байгаа зүйлийг илэрхийлэхгүй бол эцэстээ харилцаа хуурай, амьгүй болно. Хэрэв та уйлмаар санагдаж байвал уйл, мэдрэмжээ хамтдаа илэрхийлэх хэрэгтэй. 

Image result for emotions gif

8. Зөв цагт шийдэгдээгүй асуудлууд болон сэтгэлийн зовиуруудыг ярих

Бага зэргийн зовлон зүдүүр буюу толгойныхоо хойноос хөөцөлдсөн зүйлийг ярих нь хамтрагчтайгаа илүү гүнзгий түвшинд холбогдоно. Хэрвээ таны бодлоор найз охин/залуу тань мэдрэмжээ хуваалцахыг хүсч байгааг анзаарвал, түүнд сонсомоор байгаагаа илэрхийлж, чин сэтгэлээсээ ойлгож сонсоорой.

Image result for talk sad things gif

9. Хайрыг бүтээ, зүгээр л секс хийх биш!

Үерхэлд хайрыг бүтээх гэдэг бусад зүйлээс маш чухал байдаг. 

Related image

10. Стрессийг шийдвэрлэх талаарх туршлагаа хуваалц

Амьдралынхаа туршид хэрхэн ахиц дэвшил гаргаж, зовлон бэрхшээлийг даван туулах зүйлсийн талаар хуваалцах нь бие биенийхээ төлөө хүндэтгэлтэй хандах хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Хэзээ нэгэн цагт хүн бүрт залхахаас залхаж байх тул бие биенээ хүндэтгэх нь урт хугацааны харилцаатай байхад  маш чухал юм.

Image result for stress gif

11. Ирээдүйн талаар санаа зовних

Найз охин/залуутайгаа ирээдүйгээ төлөвлөхөөс илүү сайн зүйл нь юу вэ? Хамтдаа амьдралыг бий болгохын тулд та үүний ач холбогдлыг сайн мэддэг хэрэгтэй. Хамтдаа амьдарсаар байгаа хэдий ч өөр өөр зорилго нь тэмцэл, зөрчилдөөнд хүргэнэ.

Image result for think future gif

12. Сэтгэл хөдлөлөө бүү үхүүл

Гайхамшигтай үйл явдлуудыг төлөвлөж, хувцас хунар эсвэл аяга таваг дээрээ жижигхэн тэмдэглэлүүд үлдээх зэргээр хайраа илэрхийлээрэй. Хайр сэтгэлийн шинэлэг мөн чанарыг хадгалах нь таныг харилцаанд тань урт удаан хугацаанд хөтлөх болно.

Related image

Яг одоо яагаад бүгдийг хэрэгжүүлж болохгүй гэж, бидний аз жаргал бидний гарт байдаг. Боломжийг ашигла. Амьдралд мэдэрч болох хамгийн сайхан мэдрэмж ХАЙР шүү дээ. Үүнийг мэдрэхэд бидний зүгээс багахан хүч байхад хангалттай. Дээрх энгийн үйлдлүүд таньд итгэмээргүй сайхан амьдрал, жаргал бэлэглэх болно.  

 

Эх сурвалж: Relrules.com
Мэдээнд өгөх таны үнэлгээ?
Like an post Love an post
4
haha an post
wow an post
yay an post
1
sad an post
ouch an post
confuse an post
angry an post
58678
5 эможи

keyboard_arrow_up