COVID-19 7 хоногийн тойм -22°C 2639.86 ₮
09 сарын 25, Бямба
Өнөөдөр

Arslan.mn

СЭМҮТ: Шинэ коронавируст халдварын үед СЭТГЭЛЗҮЙГЭЭ хэрхэн хамгаалах вэ?

админ
2021 оны 3 сарын 26

“Шинэ коронавируст халдварын үед сэтгэлзүйгээ хамгаалъя” сэдвээр СЭМҮТ-ийн мэргэжлийн эмч, сэтгэлзүйчийн бэлтгэсэн мэдээллийг хүргэе.

Arslan.mn

Хөл хорионд байгаа хүмүүст өгөх зөвлөмж:

-Тайвшруулах амьсгалын дасгал хийх
-Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
-Ном сэтгүүл унших
-Үнэн зөв, бодитой эх сурвалжаас мэдээлэл авах
-Худал цуу ярианаас зайлсхийх
-Гэр бүл, найз нөхөд ойр дотныхоо хүмүүстэй цахим, утсаар холбогдох
-Эмч, мэргэжилтэнтэй хүндэтгэлтэй харилцан өгсөн заавар, зөвлөмжийг биелүүлэх

Arslan.mn

Халдварт өвчний дэгдэлтийн үед ажиллаж буй мэргэжилтнүүдэд өгөх зөвлөмж:

-Ажиллаж буй орчиндоо эерэг дулаан уур амьсгал бүрдүүлэх
-Баг, хамт олон, бие биенээ халамжлан дэмжиж, хүндэтгэж, урам өгч ажиллах
-Өөрийн үүрэг хариуцлага, боломж, эрсдэлийг бодитой үнэлэх, хүч, нөөцөө зөв хуваарилан ажиллах
-Ажлаа хийхийн зэрэгцээ цагтаа хооллож, амрах цагийг өөртөө гаргах
-Үнэн зөв, бодитой эх сурвалжаас авсан мэдээллийг бусадтай хуваалцах
-Стресс тайлах энгийн аргуудыг ашиглан сэтгэл санаагаа тайван байлгах
-Архи, тамхи, мансууруулах бодис болон шаардлагагүй эм хэрэглэхээс зайлсхийх
-Гэр бүл, найз нөхөд, ойр дотныхоо хүмүүстэй цахим, утсаар холбоотой байх
-Сэтгэл санаа хямарсан үед хамт олонтойгоо ярилцах, зөвлөгөө авах, удирдлагаасаа дэмжлэг хүсэх

Arslan.mn

Хэрвээ та нэмэлт мэдээлэл, зөвлөгөө авахыг хүсвэл Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвийн 24 цагийн турш мэдээлэл өгөх 1800-2000 утсанд хандана уу.

Мэдээнд өгөх таны үнэлгээ?
Like an post Love an post
haha an post
wow an post
yay an post
sad an post
ouch an post
confuse an post
angry an post
624809
0 эможи

СЭМҮТ

Холбоотой мэдээ

keyboard_arrow_up