Төгс арьстай болгох НОГООН СМҮҮТИ
Риз Уизерспун Их Британийн Vogue сэтгүүлд зориулж ногоон смүүтиний жороосоо хуваалцжээ. Жүжигчин бүсгүй өдгөө найман жилийн турш өглөөний цайны оронд смүүти ууж байгаа гэнэ. Түүний өдөр бүр уудаг смүүтинд антиоксидант, эслэгээр баялаг их хэмжээний хүнсний ногоо, жимс ордог аж.
Бүх орцыг блендерт хамтад нь хольж болох ба найрлагад хоёр баглаа ромэн салатны навч, жижиг бууцай, цоохор майлз зэрэг их хэмжээний хүнсний ногоо ордог байна. Ерөнхийдөө өөрийн хэрэглэх дуртай хүссэн ногоогоо нэмж болох ба хамгийн гол нь хэмжээ нь их байх нь чухал юм. Учир нь хүнсний ногоонд агуулагддаг эслэг нь өлсөх мэдрэмжийг хянахад тусалж, цусан дахь сахар болон холерестерины түвшнийг зохицуулж, ходоодноос хорт бодисуудыг гадагшлуулдаг билээ.
Смүүтигээ илүү чихэрлэг болгохын тулд найрлагад нь ногоон алим, лийр болон нэг ширхэг гадил нэмдэг байна.